Mengapa Kesemutan pada Tangan Sering Terjadi? Kenali Penyebabnya Sejak Dini​

Kesemutan dapat menjadi tanda adanya gangguan pada saraf, otot, maupun struktur di sekitar leher dan pergelangan tangan. Dengan mengetahui penyebabnya sejak dini, penanganan yang tepat dapat dilakukan sebelum keluhan semakin mengganggu aktivitas sehari-hari.

Apa Itu Kesemutan pada Tangan?

Kesemutan adalah sensasi seperti ditusuk-tusuk jarum, geli, mati rasa, atau rasa kebas pada bagian tubuh tertentu. Pada tangan, kesemutan dapat muncul pada telapak tangan, jari-jari, hingga lengan.

Dalam istilah medis, kesemutan atau rasa kebas disebut parestesia. Kondisi ini dapat terjadi sementara karena tekanan pada saraf, tetapi juga dapat berkaitan dengan gangguan saraf yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

Penyebab Kesemutan pada Tangan

Berikut beberapa kondisi yang dapat menyebabkan tangan sering mengalami kesemutan:

1. Posisi Tangan yang Terlalu Lama

Kesemutan dapat terjadi ketika tangan atau lengan berada dalam posisi tertentu terlalu lama sehingga memberikan tekanan pada saraf dan mengganggu aliran darah.

Biasanya, kesemutan akibat posisi akan membaik setelah posisi tangan diubah dan tekanan pada saraf berkurang.

2. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Carpal Tunnel Syndrome merupakan salah satu penyebab kesemutan yang cukup umum pada tangan. Kondisi ini terjadi ketika saraf median mengalami tekanan di area pergelangan tangan.

Kesemutan akibat CTS biasanya terasa pada ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis. Keluhan juga dapat disertai nyeri, rasa terbakar, atau kelemahan saat menggenggam.

Aktivitas yang melibatkan gerakan pergelangan tangan secara berulang dapat memperberat keluhan pada sebagian orang.

3. Saraf Terjepit di Leher

Kesemutan pada tangan juga dapat berasal dari gangguan saraf di area leher. Saraf dari leher menuju bahu, lengan, hingga tangan. Ketika saraf tersebut mengalami iritasi atau tekanan, gejala dapat menjalar dari leher ke bahu, lengan, hingga jari.

Kondisi ini terkadang disertai nyeri leher, bahu terasa tegang, atau kelemahan pada lengan.

4. Cubital Tunnel Syndrome

Selain saraf median, saraf ulnaris juga dapat mengalami tekanan. Salah satu lokasi yang sering mengalami tekanan adalah area siku, yang dikenal sebagai cubital tunnel.

Kesemutan biasanya terasa pada jari kelingking dan sebagian jari manis. Keluhan dapat semakin terasa ketika siku sering ditekuk dalam waktu lama.

5. Aktivitas Berulang

Penggunaan tangan secara berulang, seperti mengetik, menggunakan mouse, bermain gim, mengangkat barang, atau melakukan pekerjaan tertentu dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan memberikan tekanan berlebih pada struktur saraf.

Jika dilakukan terus-menerus tanpa jeda atau posisi tubuh yang baik, keluhan kesemutan dapat lebih mudah muncul.

6. Gangguan Saraf Lainnya

Kesemutan juga dapat berhubungan dengan kondisi lain yang memengaruhi fungsi saraf. Karena penyebabnya cukup beragam, kesemutan yang sering terjadi sebaiknya tidak langsung dianggap sebagai akibat dari kelelahan atau salah posisi.

Kapan Kesemutan pada Tangan Perlu Diperiksakan?

Kesemutan yang hanya muncul sesekali dan cepat menghilang umumnya tidak selalu menandakan masalah serius. Namun, sebaiknya lakukan pemeriksaan jika kesemutan:

• Sering terjadi tanpa penyebab yang jelas
• Berlangsung semakin lama
• Muncul berulang pada area yang sama
• Disertai nyeri atau rasa terbakar
• Menyebabkan tangan terasa lemah
• Membuat sulit menggenggam atau melakukan aktivitas
• Disertai nyeri leher, bahu, atau siku
• Mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari

Pemeriksaan diperlukan untuk mengetahui sumber keluhan dan menentukan penanganan yang sesuai.

Bagaimana Fisioterapi Membantu Mengatasi Kesemutan pada Tangan?

Penanganan kesemutan bergantung pada penyebabnya. Fisioterapi dapat menjadi salah satu pilihan penanganan apabila keluhan berkaitan dengan gangguan muskuloskeletal atau saraf tertentu.

Fisioterapis akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui lokasi dan kemungkinan penyebab gangguan. Program terapi kemudian dapat disesuaikan dengan kondisi pasien.

Beberapa pendekatan yang dapat digunakan antara lain:

• Manual therapy untuk membantu mengurangi ketegangan pada jaringan tertentu
• Exercise therapy untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
• Nerve mobilization untuk membantu meningkatkan mobilitas saraf
• Edukasi mengenai postur dan posisi tubuh yang tepat
• Modifikasi aktivitas untuk mengurangi beban berulang pada tangan dan pergelangan

Penanganan sebaiknya dilakukan berdasarkan hasil pemeriksaan, bukan hanya berdasarkan lokasi kesemutan.

Jangan Abaikan Kesemutan yang Terjadi Berulang

Kesemutan pada tangan memang dapat terjadi karena posisi tubuh yang kurang tepat. Namun, apabila keluhan sering muncul, semakin lama, atau disertai nyeri dan kelemahan, kondisi tersebut perlu diperhatikan.

Mengetahui penyebab kesemutan sejak dini dapat membantu menentukan penanganan yang tepat dan mencegah keluhan semakin mengganggu aktivitas.

Jika Anda mengalami kesemutan pada tangan, nyeri pergelangan, atau keluhan yang menjalar dari leher hingga lengan, konsultasikan kondisi Anda dengan fisioterapis untuk mendapatkan pemeriksaan dan program terapi yang sesuai.