Apakah Tidak Bisa Membunyikan Jari Menandakan Masalah Sendi?

Jawabannya, jari yang tidak berbunyi ketika diregangkan umumnya bukan tanda bahwa sendi sedang mengalami kerusakan. Suara “krek” pada persendian tidak selalu menunjukkan kondisi sehat atau tidak sehatnya sendi. Pada sendi sinovial, suara tersebut dapat berkaitan dengan perubahan tekanan di dalam kapsul sendi dan pelepasan atau terbentuknya gelembung gas di dalam cairan sinovial.

Karena itu, tidak adanya suara krek sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya indikator untuk menilai kesehatan persendian.

Mengapa Jari Bisa Berbunyi “Krek”?

Persendian jari dilapisi kapsul yang mengandung cairan sinovial. Cairan ini berfungsi membantu melumasi dan memudahkan pergerakan sendi.

Ketika jari diregangkan atau ditekuk dengan cara tertentu, tekanan di dalam kapsul sendi dapat berubah. Perubahan tersebut dapat menyebabkan fenomena kavitasi yang menghasilkan suara khas seperti letupan atau “krek”. Jadi, suara tersebut bukan berarti tulang sedang retak atau patah.

Selain itu, suara pada sendi juga dapat berasal dari pergerakan tendon atau ligamen melewati struktur di sekitarnya. Artinya, sumber suara persendian tidak selalu sama.

Apakah Bahaya Jika Jari Tidak Lagi Berbunyi?

Pada dasarnya, tidak ada bukti bahwa jari yang tidak berbunyi menandakan kerusakan sendi. Sebaliknya, suara krek pada jari yang tidak disertai keluhan lain juga umumnya tidak berbahaya.

Penelitian mengenai kebiasaan membunyikan buku jari juga tidak menemukan hubungan yang meyakinkan antara kebiasaan tersebut dengan peningkatan risiko arthritis pada tangan.

Jadi, seseorang tidak perlu sengaja membunyikan jari untuk memastikan persendiannya sehat. Kesehatan sendi lebih tepat dinilai dari fungsi dan gejala yang menyertainya, seperti nyeri, bengkak, kekakuan, keterbatasan gerak, atau perubahan bentuk sendi.

Kapan Jari Tidak Berbunyi Perlu Diwaspadai?

Tidak berbunyinya jari biasanya bukan masalah. Namun, kondisi tersebut patut diperhatikan jika muncul bersamaan dengan gejala lain.

Beberapa tanda yang sebaiknya tidak diabaikan antara lain:

• Jari terasa nyeri saat ditekuk atau diluruskan.
• Sendi jari mengalami pembengkakan.
• Jari terasa kaku, terutama setelah lama tidak bergerak.
• Rentang gerak jari berkurang.
• Sendi terasa lemah atau tidak stabil.
• Muncul sensasi kasar atau seperti bergesekan ketika jari digerakkan.
• Jari mengalami perubahan bentuk.
• Keluhan berlangsung terus-menerus atau semakin berat.

Pada osteoarthritis, misalnya, seseorang dapat mengalami nyeri, kekakuan, berkurangnya fleksibilitas, pembengkakan, serta sensasi atau suara seperti bergesekan pada sendi.

Dengan demikian, yang lebih penting bukan ada atau tidaknya suara krek, melainkan apakah terdapat gejala yang mengganggu fungsi sendi.

Apakah Bunyi Krek Berarti Ada Arthritis?

Tidak selalu. Suara krek atau klik pada persendian dapat terjadi tanpa adanya penyakit sendi.

Menurut Harvard Health, suara persendian tanpa nyeri umumnya tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Sebaliknya, suara yang disertai nyeri atau pembengkakan dapat menjadi tanda adanya kondisi seperti arthritis, bursitis, atau masalah pada tendon.

Pada arthritis ibu jari, misalnya, dokter dapat mempertimbangkan diagnosis apabila terdapat nyeri saat sendi digerakkan, sensasi kasar, atau suara gesekan tertentu pada sendi.

Artinya, suara sendi saja tidak cukup untuk menentukan apakah seseorang mengalami arthritis. Pemeriksaan langsung diperlukan apabila terdapat gejala yang mencurigakan.

Jangan Memaksa Jari Agar Berbunyi

Jika jari tidak berbunyi ketika ditarik atau ditekuk, sebaiknya jangan memberikan tekanan berlebihan hanya untuk menghasilkan suara krek.

Membunyikan buku jari dengan cara yang benar umumnya tidak menyebabkan arthritis. Namun, tekanan yang terlalu kuat atau gerakan yang dilakukan secara kasar dapat meningkatkan risiko cedera pada jaringan di sekitar sendi. Beberapa laporan juga mengaitkan kebiasaan membunyikan buku jari secara berlebihan dengan pembengkakan tangan atau penurunan kekuatan genggam, meskipun temuan mengenai dampak tersebut tidak selalu konsisten.

Jika saat mencoba membunyikan jari muncul rasa sakit, mati rasa, atau ketidaknyamanan, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut.

Cara Menjaga Kesehatan Sendi Jari

Terlepas dari apakah jari dapat berbunyi atau tidak, menjaga fungsi tangan dan jari tetap baik merupakan hal yang lebih penting.

Beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan antara lain:

1. Tetap aktif menggerakkan jari. Gerakan ringan membantu mempertahankan fleksibilitas sendi.
2. Hindari memberikan tekanan berlebihan pada jari. Terutama ketika mengangkat atau menggenggam benda berat.
3. Berikan jeda saat melakukan aktivitas berulang. Misalnya mengetik, menggunakan gawai, atau pekerjaan yang membutuhkan gerakan tangan terus-menerus.
4. Jangan memaksakan sendi untuk berbunyi. Suara krek bukan indikator bahwa sendi harus “diluruskan” atau diperbaiki.
5. Perhatikan gejala yang muncul. Nyeri, pembengkakan, kekakuan, dan keterbatasan gerak lebih penting untuk diperhatikan dibandingkan suara sendi.